#بیشتر_بدانیم 🔸امگا 3، حافظ سلامت روده ها 🔹استفاده ازخوراکی‌های سرشار از امگا 3 همچون ماهی و سیر باعث تنوع باکتریایی بیشتر در روده‌ها و تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می‌شود. 🔹اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش کلسترول بد خون، فشار خون بالا را پایین می‌آورد و وضعیت سلامت قلب و عروق را بهبود می‌دهد. 🔹امگا 3 موجب استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از زوال عقلی ناشی از افزایش سن می شود. @jaarchi