🌟یکی از بدترین اعتیادها ، فکر و خیال کردن است ! بیش از حد فکر کردن ، شما را نابود می کند ! موقعیتی که در آن قرار دارید را پیچیده تر می کند ، شرایط را به هم گره می زند ، باعث نگرانیتان می شود و همه چیز را از آنچه که در واقعیت است ، بدتر می کند ! مثلا بعضیا یه مهمونی که میرن میان خونه هی فکر میکنن چرا اینو گفتم ، چرا اینو نگفتم . منظور فلانی از اون حرفش کی بود ، چی بود ؟ و این دست افکار ... یه نوع وسواس فکری ، میبینی طرف معمولاً سرش پایینه و تو فکر و خیاله ... یا در گذشته یا در آینده یکی از بهترین راه حل ها اینه که فکر های منفیتون رو شناسایی کنید و بنویسید و فقط اونا رو تماشا کنید و اجازه بدید بیان و بین خودتون و افکارتان فاصله ایجاد کنید،بیشتر در لحظه حال زندگی کنید و از آنچه دارید لذت ببرید و شکرگزار باشد، ارزش های زندگیتان را پیدا کنید و بر اساس آن ها رفتار کنید. وقتی با افکارتان می جنگید و مبارزه می کنید و به افکار غیر مفیدتون بها می دهید و آنها را جدی میگیرید ،بیشتر نشخوار فکری می کنید ، نگذارید ذهنتان شما را کنترل کند. ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f