🟢توصیه های سفر:
داروهای شخصی (در صورت بیماری،حساسیت و استفاده از مسکن های خاص...)💊🩹
دو عدد آمپول ب کمپلکس و دو عدد آمپول ب۱۲ و دو عدد سرنگ ۵سی سی (حتما داشته باشید)💉
پنبه (نصف بسته)
دمپایی سبک و پلاستیکی یک جفت
کفش کتانی مناسب پیاده روی(نو نباشه که احساس راحتی کنید.)👟
قرص جوشان مولتی ویتامین
با ویتامین سی یک بسته
ماسک ساده
عینک آفتابی🕶
ضد افتاب -کرم مرطوب کننده☀️
صابون خمیری بهامین(پیشنهادی)
آلو بخارا و انجیر خشک و مغزیجات(به مقدار کم)🥜🌰
زیره سبز
عسل و آبلیمو (به مقدار کم)🍯
نبات(چند عدد کم)
پماد سالیسلات برای کاهش درد های عضلانی
پماد زینک
کمی نمک برای قرقره کردن
پلاستیک در سایز های مختلف(۵تا کافیه)
دستمال مرطوب (سبک باشه)
دستمال کاغدی(به تعداد کم)🧻
و وسایل شخصی🪥
🟣حتما حواستون باشه
وسایلتون اندازش مناسب باشه
چون حمل کوله های شما
بر عهده خودتون هست.🎒