🌱 چند راه ساده برای اینکه آرامش داشته باشی: - از فکرهای منفی و نشخوارهای ذهنی پیشگیری کن، به محض سر زدن فکرهای منفی، خودت را به کاری مشغول کن. - فکرهای منفی را مدام به تعویق بینداز و آنقدر ادامه بده تا کلا مسیر رسیدن به ذهن تو را فراموش کنند. - آرزو و هدف داشته باش، خودت را سرگرم کن، برنامه ریزی کن، مشغول باش. - فراموش نکن که ذهن و روانت نیاز به کمی تنفس دارند و نیاز دارند گاهی از جهان واقعیت‌ها کوچ‌ کنند. - قدرت کودک درونت را دست‌کم نگیر! برایش وقت بگذار، با او فیلم‌های کودکانه و شاد ببین و گاهی باب میل او رفتار کن و مطمئن باش در مخمصه‌های ذهنی، به یاری تو خواهد آمد و تو را نجات خواهد داد. - همیشه برای خودت مسئولیت بتراش. آنقدر که فرصت نکنی بی‌قرار و غمگین باشی. و چه بهتر که کارهایی را بکنی که از انجام دادنشان عمیقا لذت می‌بری. - عادات اشتباه و آدم‌های اشتباه را از جهانت حذف کن و مطمئن باش که سبک زیست سالم، بزرگترین گام برای سلامت روان تو‌ خواهد بود. - افکار بیهوده و نشخوارهای ذهنی‌ات را به یک تکه کاغذ باطله بگو، آن را شبیه به موشک درست کن و به بیرون از خانه پرتاب کن تا ذهنت از بار منفی افکار و حرف‌های بیهوده رها شود و با ذهنی آرام برای اهداف کوچک و بزرگت تلاش کنی. -اما هدف داشته باش, که هدف داشتن، آدمی را از زوال و رکود و اضمحلال دور می‌کند. 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59