بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد
بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را موقعه خواب انجام دهید دیگه خبری از کمر درد نیست
🤩➥
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon