✅اگر این اصول را رعایت کنید عمر شما طولانی خواهد بود
دوش آب سرد بگیرید
به خودتان خواب بدهکار نباشید
به طور منظم آزمایش خون بدهید
بیشتر قهوه بنوشید
تخم مرغ را فراموش نکنید
روز را با میوه شروع کنید
کشمش را جایگزین قند کنید
نمکدان‌ها را در ویترین بگذارید
سیر و پیاز بخورید
آب کافی بنوشید
با نوشابه قهر کنید
با روغن زیتون آشپزی کنید
🤩➥
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon