✔️روشهای کاهش جوشهای دوران بلوغ؛
🔘 رعایت بهداشت فردی و استحمام
🔘خواب کافی
🔘 مصرف آب کافی
🔘کاهش مصرف شکلات
🔘 افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج.
🔘 شستن صورت با صابون ضد جوش و ضد قارچ گوگرد هفته ای ۲تا۴ بار
✅
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon