♦️عوارض تردمیل زیاد
🔹️برای کسانی که دردهای مفصلی مثل زانو درد دارند توصیه نمیشود
🔹️در حالت عادی بهتر است با سرعت کم و کمتر از ۲۰ دقیقه انجام شود، اما استفاده بیش از حد هم عوارضی مثل ساییدگی زانو ،شل شدن عضلات بدن ،کمردرد، واریس به همراه دارد.
🆔
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon