با دیدن این 20 ثانیه شاید روزی بتوانید مانع مرگ شخصی شوید👆 دست‌ها به حالتی که نشان داده شده روی هم قرار می گیرد و حدود 5 سانت قفسه سینه را فشار بدهید. باید حدود 100 تا 120 بار در دقیقه این حرکت را انجام داد تا خون به جریان بیفتد ┄┅═✧❀🔅❀✧═┅┄ 🆔 @jalebsara ┄┅═✧❀🔅❀✧═┅┄