🛑 راهکارهای کاهش استفاده از موبایل در دوران کنکور 1️⃣ زمان مطالعه رو زمان‌بندی کن: یه برنامه زمانی برای مطالعه درست کن و وقتیهای خاصی رو برای مطالعه بدون موبایل در نظر بگیر. 2️⃣ اعلان‌ها رو خاموش کن: اعلان‌های گوشیت رو در حین مطالعه خاموش کن تا مغزت روی درس باشه. 3️⃣ استفاده از اپ‌های مدیریت زمان: از اپ‌هایی مثل yourslice یا detox برای مدیریت بهتر زمان استفاده از موبایل استفاده کن. 4️⃣ استراحت فیزیکی: وقتی استراحت می‌کنی، به فعالیت‌های ورزشی بپرداز تا از موبایل دور بمونی. 5️⃣ حذف اپ‌های مزاحم: اپلیکیشن‌هایی که ممکنه توجهت رو از مطالعه بکشه مثل اینستا رو حذف کن. 6️⃣ قفل گذاری با رمز قوی: یک رمز قوی برای گوشیت قرار بده تا انگیزه برای باز کردن موبایل بدون دلیل کمتر بشه. 7️⃣ همکاری با خانواده: با خانواده توافق کن که در زمان مطالعه، گوشی رو بهشون بدی تا استفاده ازش محدود بشه. این راهکارها بهت کمک می‌کنه تا زمان بهتری رو در دوران کنکورت استفاده کنی. 📚✨ 🍭پ ن : بچه های پایه و پشت کنکوری ک میخوان از تابستون نهایت استفاده رو ببرن باید استفاده از گوشی رو مدیریت کنند یا اینک اگر بتونید کلا گوشی رو کنار بزارید. #کنکور 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom