# مهارت ✅راه های تقویت اعتماد به نفس: 1⃣ رسیدگی به ظاهر و جسم خود: با رسیدگی بیشتر به جسم, علاقه ای که جسم مان به آن نیاز دارد را به آن معطوف کرده ایم. جدای از تغییرات و اثرات مثبت جسمانی, ورزش بر روح و روان انسان نیز اثرات مفیدی بر جای می گذارد. اراده, اعتماد به نفس و تسلط خود بر جسم در افرادی که ورزش می کنند بیشتر است. 2⃣ غلبه بر ترس و نگرانی: اگر شما ترس نامعقول داشته باشید, امکان ندارد واکنشی ذهنی مناسبی که لازمه داشتن یک زندگی پربار و موفق است برخوردار شوید. 3⃣ بازنده ی خوبی باشید: پذیرفتن شکست, به ما کمک می کند, نقاط ضعف خود را بشناسیم تا بتوانیم اشتباهات گذشته را جبران کنیم بخصوص آگاهی خود را افزایش دهیم و فکر خود را اصلاح کنیم, بخاطر همین است که می گویند: «شکست, پلی است برای پیروزی.» 4⃣ توکل به خدا را فراموش نکنید: انسان وقتی خدا را دوست بدارد, می داند که او هم دوستش دارد. بنابراین خود را به او می سپارد و باید بداند که هر چه خدا می خواهد, به صلاح خود انسان است. 5⃣ تلقین مثبت: باور داشته باشید که شما می توانید اعتماد به نفس قوی داشته باشید. باید خودتان را باور کنید و از طریق تلقین به خود، اعتماد به نفس را در خود پرورش دهید. 🌹زندگی به رنگ خدا @raieheh