سلام به همه دانش آموزان با حال سرزمینم 💐 امیدوارم تعطیلات حسابی بهتون خوش گذشته باشه 🌺 سال تحصیلی جدید رو پیشاپیش بهتون تبریک میگم انشاالله سالی پر از موفقیت و شادی باشه براتون 🌹 ماه مهر نزدیکه و باید خودمون رو برای سال تحصیلی جدید آماده کنیم و برنامه ریزی خوبی داشته باشیم 📝📚 یکی از مهم ترین کارها برای یک سال تحصیلی پر انرژی ، تنظیم خواب و داشتن خواب کافیه 😴🌙 دانش آموزان طیف گسترده ای از سنین رو تشکیل می دن و طبیعتاً هرچه سن کمتر باشه ، دانش آموز به خواب بیشتری نیاز داره . میزان خواب کافی در سنین ۶ الی ۱۳ سال بین ۹ الی ۱۱ ساعت در روز و خواب کافی در سنین ۱۴ الی ۱۷ سال ، بین ۸ الی ۱۰ ساعت در روزه ⏰ پس چقدر خوبه که شب ها زودتر بخوابیم تا صبح ها با نشاط سر کلاس درس حاضر بشیم و عملکرد بهتری هم داشته باشیم 👈یادتون باشه کمبود خواب باعث مشکلات زیادی میشه و حتی ممکنه باعث افت تحصیلی هم بشه #فصل_مدارس #آماده_سازی ✔️ جوانه نور؛ کانالی ویژه نوجوانان: 🍃 https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac