گردن فناوری چیست؟  🔸همۀ ما هنگام ارسال پیامک و نوشتن و خواندن پیام از طریق تلفن همراه، به طور معمول سر خود را به سمت پایین خم کرده و با زاویه ۴۵ تا ۶۰ درجه به سمت پایین نگاه می‌کنیم. این زاویه نیرویی در حدود ۲۲٫۶ الی ۲۷٫۲ کیلوگرم را به گردن فرد وارد می‌کند. طبیعی است که هیچ گردنی نمی‌تواند این مقدار از فشار را در یک دوره طولانی با موفقیت و تحت سلامت کامل تحمل کند. 🔸عارضۀ گردن فناوری معمولاً با یک درد نسبتاً خفیف گردن و یا قسمت بالای کمر شروع می‌شود. همچنین این وضعیت ممکن است با درد شدید یا سفتی در گردن نیز ظاهر شود. 🚑 راه‌های بهبود این عارضه: 1⃣ محدود کردن استفاده از تلفن و تبلت به کارهای ضروری 2⃣ بهبود زاویه سر و گردن با نزدیک‌تر کردن دستگاه‌ مورد نظر به چشم 3⃣ انجام تمرینات کششی که به طور خاص گردن، قفسۀ سینه و قسمت بالایی پشت را هدف قرار می‌دهند. #⃣ #صیانت_از_سلامت

جبههٔ انقلاب‌اسلامی در فضای مجازی
✊🏻 @jebheh