🈴 آیکیدو یا طب متحرک
هر روز از گوشه و كنار جهان اخبار تازه ای از فواید آی کی دو بگوش میرسد و نتایج تحقیقات یك گروه دانشگاهی یا پزشكی در نشریات یا سایت های معتبر پزشكی منتشر میشود كه در آن فایده یا كاربرد جدیدی برای آی کی دو مطرح شده است. درمان بیماریهای خاص یا صعب العلاج، پیشگیری از برخی ناراحتی های جسمانی، افزایش سلامت و استقامت عمومی بدن، افزایش قدرت حفظ تعادل در سنین بالا، درمان ناراحتی های روحی و روانی، و . . . .
واقعا چرا آی کی دوكه یك هنر رزمی است در زمره طب مكمل قرار گرفته است؟ چرا آی کی دو را داروی متحرك مینامند؟ تمرین منظم آی کی دو، اثرات موثری در بهبود تصمیم گیری و مدیریت ، اعتماد بنفس ،تعادل و آرامش روحی روانی، انعطاف پذیری، و سلامتی قلبی و عروقی دارد
امروزه با گسترش زندگی ماشینی و استرسهای ناشی از آن كه تمامی سطوح جوامع بشری را تحت تاثیر قرار داده است، یافتن راهی سالم و بدون آسیب دیدگی برای جبران صدمات روحی و بهبود سلامت عمومی بدن، اجتناب ناپذیر میباشد.
لازمست گاهی سرعت زندگی ماشینی را کم کنیم ،لحظات را درك كنیم و زندگی مان را بهتر احساس نماییم. ولی چگونه؟
آی کی دو میتواند پاسخ مناسبی برای این پرسشها داشته باشد. آی کی دو با تمرینات منحصر بفرد خود و با تاكید بر آرام كردن ریتم ذهنی و هیجانات درونی، تاثیرات بسیار خوبی در رفع این معضلات دارد. تمرینات آی کی دو بنحوی طراحی شده اند كه ضمن حفظ آرامش و تعادل جسمی و روحی، ایجاد سوخت و ساز مناسب در بدن و افزایش حجم اكسیژن دریافتی توسط ریه ها، موجب دفع فشارهای روحی و ایجاد یك نوع شادابی طبیعی در انسان میگردد.
امروزه متخصصین پزشكی برای حفظ سلامت روحی روانی بر حفظ آرامش در هر شرایطی و اجتناب از هیجانات روحی تاکید دارند و یکی از مهمترین نكات قابل توجهی که به آن اشاره می کنند تاكید بر تنفس آرام و شكمی است. توصیه های این متخصصین در واقع گوشه ای از آموزه هایی است كه در كلاسهای آی کی دو به هنرجویان ارائه میگردد و بسیاری از هنرجویان آی کی دو چنین لحظاتی را تجربه نموده و از آن مقاطع با موفقیت گذر كرده اند.
ماهیت آی کی دو ، اجتناب از سرعت و شتاب ناخودآگاه است. هرچه آرامتر بهتر و هرچه رهاتر، قوی تر برای همین است که ورزشکاران دیگر رشته ها ( حتی رشته های مختلف رزمی) و نیز هنرمندان سینما و تئاتر، موسیقی دانان، پزشكان، وكلا و اقشار مختلف جامعه، آی کی دو را برای ارتقاء سطح كیفی رشته تخصصی خود انتخاب كرده اند.
آی کی دو هنر سلامت زیستن است. آنچه كه در اولین مراحل یادگیری آی کی دو به هنرجویان گفته میشود، صبر و شكیبایی است كه برای فراگیری این هنر زیبا، یك پیش نیاز بشمار می آید. اما حتی اگر میزان صبر و شكیبایی هنرآموز در بدو آموزش، در سطح خوبی هم نباشد، ماهیت تمرینات آی کی دو بنوعی است كه موجب افزایش تدریجی آن خواهد شد.
تاثیرات طولانی مدت پرداختن به تمرینات آی کی دو عبارتند از :
استحكام ساختار استخوانی و افزایش بنیه جسمانی، ایجاد تناسب اندام، برخورداری از هوشیاری و سلامت روحی، بهبود سوخت وساز بدن، افزایش مقاومت در برابر بیماری ها، احساس لذت از زندگی و امیدواری، ارتقاء توانایی مهار لحظات بحرانی و تصمیم گیری های موثر، افزایش تمركز و درك بهتر مفاهیم، یافتن مهارت در دفاع شخصی و بسیاری از تاثیرات مثبت دیگر.
براین اساس ما آی کی دو كاران كه از این دانش مفید بهره ای گرفته ایم، وظیفه داریم آنرا به دیگران كه شاید اطلاعی از فواید این ورزش نداشته ولی واقعاً نیازمند آن باشند، توصیه نماییم كه برای حفظ سلامتی خود و داشتن جامعه ای سالم، قدمی در این راه بردارند و خود و جامعه پیرامون خود را بسمت سلامتی و شادابی سوق دهند.
🆔 @jiu_aikido