✅خلاصه تکالیف روز پنجشنبه برای کسانی که میخواستند نحوه برنامه ریزی کردن را یاد بگیرند. و کسانی که فقط یک هدف گروه را دارن (روز چهارم چله هدف گذاری) 📌 هدف کنترل خشم: ✔️ نوستالژی امروز هر تعداد که از عصبانی شدید مهم نیست فقط و فقط یک بار آن را به یاد بیاورید و سریع محیط رو ترک کنید و قسمتی از کارتن دوران کودکی خودتون یا آهنگی که مال قدیماتونه و باهاش خاطره دارید یا البوم عکس بچگی اگه دارید رو نگاه کنید. برای کارتن میتونید از اینترنت سرچ کنید به کانال کنترل خشم بپیوندید و توضیحات نوستالژی را بخوانید.👇 https://eitaa.com/joinchat/1281884532C8751b286b1 📌 هدف وقت گذاشتن برای فرزند: ابراز علاقه زبانی به فرزند دوست دارم... 📌 هدف ارتباط با امام زمان خواندن حداقل نصف زیارت ال یس ✅ تکالیف اجباری هفتگی که تا پایان هفته فرصت انجامش هست: 📌 میز گفت و گو در ارتباط با یک مورد که عصبانی می شوید. با کسی که از او عصبانی می شوی در وقت مناسب صحبت کن و حرف دلتو بزن. 📌 درست کردن کاردستی با بچه ها ✅ برنامه ماهیانه برنامه ریزی برای اصلاح مزاج تا پایان چله 🍇تکلیف اختیاری تا پایان هفته ✔️یک کار معوقه تون رو انجام دهید. #برنامه_روزانه_سه_هدف_شب_قدر 🙏🙏🙏🙏