راهکار دوم نشاط 😁 یاد بگیر از اتفاقات و نعمت های در ظاهر کوچیک عمیقا لذت ببری😍 🔆 چند تا مثال ۱. یه موفقیت کوچیک ۲.لبخند قشنگ بچت ۳. قدم زدن زیر هوای بارونی ۴.یه چای نبات گرم ۵.یه هدیه ی کوچیک که گرفتی یا دادی ۶. ذوق کردن همسرت وقتی خوبیشو میگی ۷.گل تو خونت وقتی رشد خوبی کرده ۸.خوردن میوه مثلا انار دست جمعی ۹. بازی دسته جمعی یا خوندن کتاب باهم و... هزارتا میتونم برات بشمرم امشب‌امتحان کن نشاط‌ساختنیه شانسی نی🙂 #آرامش_ذهن 📌📌 https://eitaa.com/joinchat/684785746C90bed561a6