کمپرس گرم و سرد برای بهبود #درد_پا
📍 این یک ترکیب عالی است و نتایج بسیار خوبی دارد؛ در حالی که کمپرس گرم به بهبود گردش خون در پای شما کمک می‌کند، کمپرس سرد با بی‌حس کردن ناحیه آسیب دیده در کاهش درد و تورم بسیار موثر است.
📝نحوه استفاده
برای این کار شما فقط به یک بطری آب گرم و بسته یخ نیاز دارید. در ابتدا بطری آب گرم را روی ناحیه آسیب دیده پا قرار دهید. حدود ۵-۱۰ دقیقه آن را نگه دارید، سپس آن را برداشته و کیسه یخ را روی همان قسمت قرار دهید. اجازه دهید حدود ۱۰ دقیقه بماند. این کار را ۲-۳ بار تکرار کنید.
⬅️ این یک درمان بسیار خوب است و استفاده از آن هر زمان که دردی در پا احساس می‌کنید، باعث تسکین فوری می‌شود.
🍃🍂
📲 @khakam_aparnakam 👈