محاسبه نفس ! ببین‌، چند بار نفس رو زمین زدی ؟! چند بار نفْسِت تو رو زمین زد ؟ دشمنِ تو بدی های تو نیست، دشمن‌ِ تو رفتار های بدِ تو هم نیست، دشمنِ تو ؛ نفسِ توست - هر روز بررسی کن‌ [ استاد پناهیان ]