خواص جوانه ماش: جوانه ماش سرشار از مواد مغذی بوده و یک انرژی‌زای واقعی است. جوانه ماش، یک منبع عالی از پروتئینه و به طور متوسط حدود 5 گرم پروتئین را با مصرف یک فنجان جوانه ماش دریافت می کنید جوانه ماش دارای کالری کمی است و هیچ چربی ای ندارد در کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق، بسیار مؤثر و تاثیرگذار خواهد بود. جوانه‌ ماش ،یکی از منابع آمینواسیدها (برای پروتئین)، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب شده و همچنین دارای فیبر خوبی نیز هستند. آن‌ها حاوی انواع ویتامین‌های (A, B, C, D, E, k)، اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم، کلسیم،‌ فسفر، منیزیم و روی هستند. #هنروخلاقیت ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → ✂️@khalaaghsho✂️