اسفناج سر تا پا را درمان میکند ! ▫️فیبر خالص: ضدیبوست ▫️معدن آهن: رفع کمخونی ▫️بمب ویتامینA: برای چشم ▫️بمب کلسیم: دندان واستخوانساز ▫️منبع ویتامین C: ضد سرماخوردگی ▫️معدن ویتامینB3: تب بر وضدتشنج + برای حفظ خواص و مواد مفیدی که در اسفناج وجود دارد هرگز آن را آب‌پز نکنید.