✍خوراکی های چربی سوز 🔹ارده شیره صبحانه 🔹سیب ۴ عدد در طول روز 🔹نخوردن قند و شکر، ماست ،شرینی،سیب زمینی و کم مصرف کردن نان.. 🔹مصرف نکردن سرخ کردنی و عدم استفاده ازروغن صنعتی واستفاده از روغن زیتون یاکنجد 🔹خوردن برنج قهوه ای به جای،برنج سفید 🔹ترک ریزه خواری.. 🔹جویدن زیاد لقمه ها خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi