#تغذیه_مناسب_بارداری 🤰🏻 تغذیه ی مادر از ابتدای بارداری به شرح زیر است :👇🏼 ✨مصرف عسل به میزان کافی 🔹️ انجیر ۷ عدد 🔹️ زیتون ۷ عدد ✨مصرف سویق تا هفت ماهگی سویق گندم و سنجد 👈🏼استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ✨مصرف سه شیره هرصبح مقداری 👌🏼 🔹️ فالوده سیب ✨#مویز روزی ۲۱ عدد 🔹️ برگ چغندر ✨#خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) 🔹شیربادام وعسل 👈🏼 یا مصرف بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدام میل شود. ✨انگور ، سیب، به، انار، گلابی، خربزه 🔹غذا: شیر و گوشت، #آبگوشت، فسنجان بادام و گردو، حلیم و کباب کله پاچه و نخودآب... ✨جویدن کندر ⛔️ #پرهیز_سردیجات خانه طبي نیاز هر خانواده سالم 👇 🔹🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇 ♦️👉 @foroshgah_khanetebi