📕راهکار ساده و بسیار موثر جهت کاهش استرس و تشویش ذهنی 🔖انسان معمولا چیزهایی رو که میبینه تعامل بهتری میتونه باهاش داشته باشه ... 🖍یکی از این راهکارها اینه که هر مشکل و دردسر و مساله‌ای که ذهنتون رو مشغول کرده و شمارو آزار میده و سبب شده که تمرکز در تصمیم گیری نداشته باشید رو روی کاغذ بصورت شماره شماره بنویسید... 🖍سعی کنید هرچی که دغدغه و استرس ایجاد کرده و به ذهنتون میرسه رو بنویسید 🖍بعد اتمام، تک تک روی هرکدوم فکر کنید و براش راه حل بنویسید ✅ این روش به شما کمک میکنه که با دیدن واقعی صورت مساله روی کاغذ خیلی عاقلانه و منطقی‌تر، راهکار براش پیدا کنید و به نوعی ترافیک مغزی و همون تشویش ذهنی بصورت قابل توجهی کاهش پیدا میکنه ... 🔹🔸 سفارش = آیدی سفارشات👇🏻 @foroshgah_khanetebi_admin فروشگاه خانه طبی 👇🏻 @foroshgah_khanetebi