📌 ۱۰ قانون مهم غذا خوردن
✔️ تا گرسنه نشده اید غذا نخورید. همیشه بهترین غذا را بخورید، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست
✔️ قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید، هیچگاه چاق نمیشوید
✔️ یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید، سوزش معده و فشار خون نمیگیرید
✔️ سه ساعت بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید، مدفوع نرمی خواهید داشت
✔️ هر لقمه حداقل سی بار جویده شود
✔️ همراه غذا آب یا نوشانه نخورید
✔️ از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید
✔️ قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا بخورید
✔️ در حالت نشسته غذا بخورید
✔️ غذای طیب بخورید
خانه طبي نیاز هر خانواده مسلمان 👇
@khanetebi