آداب تغذیه در بارداری 💌در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، معده ضعیف شده و قدرت هضم کاهش می یابد 💌بنابراین از همان ابتدای بارداری مادر باید در حد تعادل غذا بخورد یعنی نه پرخوری کند و نه خیلی کم غذا بخورد. ضمنا غذا را خوب بجود 💌پرهیز از مصرف غذاهای مختلف در یک وعده زیرا غذاهای مختلف هضم متفاوتی دارند وگوارش مادر باردار را دچار اختلال می کند 💌غذای زن باردار باید غذایی لطیف با هضمی سریع باشد؛ مانند: شوربا و غذاهای تهیه شده از گوشت بره جوان و نان برشته و.... 💌به ویژه نزدیک زایمان بهتر است از مصرف غذاهای حجیم و غذاهایی که هضم سختی دارند، پرهیز شود. خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi