💙 راه‌های مقابله‌ با بددهنی همسر #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 آروم باشین: زمانی که شما هم بحث رو ادامه بدین و در جواب اون واکنش نشون بدین اون عصبانی‌تر شده و احتمالاً کنترل خودش رو از دست میده و بحث می‌تونه به جایی بدتر از اینی که هست کشیده بشه. 🌸 باهاش شوخی کنین: شوخی‌کردن تو این حالت سخت‌ترین کاره، اما یکی از بهترین و مؤثرترین راه‌ها واسه آروم کردن طرف مقابله. 🌸 باهاش صریح صحبت کنین (همون بیان احساس): می‌تونین کلمهٔ "من" یا "ما" رو به‌جای "تو" به کار ببرین. مثلاً به‌جای گفتن "تو اخیراً بی‌ادب و پرخاشگر شدی" بهش بگید "ما اخیراً اختلافاتمون با هم زیاد شده" و یا " من اخیراً از چیزی رنجیدم و امیدوارم بتونم راه حلی پیدا کنم که واسه هر دوتامون خوب باشه". 🌸 عقب‌نشینی نکنین: بسیاری از افراد فکر می‌کنن اگه همیشه با بددهنی همسرشون مدارا کنن، اوضاع بهتر میشه؛ اما متأسفانه گاهی اون گستاخ‌تر و بی‌ادب‌تر میشه. 🌸 ترک موقعیت: به هر بهانه‌ای از اون موقعیت دور بشین، مثلاً بگین الان کار مهمی دارم؛ یا بگین باید به بچه توی نوشتن تکالیف کمک کنم؛ باید بچه رو بخوابونم، باید ظرفا رو بشورم و یا هر چیز دیگه‌ای! (ترک موقعیت، عقب‌نشینی محسوب نمیشه و عقب نشینی مقوله جداگانه‌ای هست) 🌸 توجه به نکات مثبت: به رفتارهای خوب و درستش هرچند کم باشه توجه کنین و احساس خوب خودتون رو در مورد رفتارهاش بگین. روزهایی که همسرتون آرومه و بامحبت با شما صحبت می‌کنه روبهش بگین. ویژگی‌هایی که باعث علاقهٔ شما به همسرتون هست یا بالعکس رو یادآوری کنین. 🌸 کمک خواستن: اگه خشم و بی‌ادبی همسرتون مکرراً شما رو اذیت می‌کنه و اون رفتارش رو تغییر نمیده، از شخص دیگه‌ای مثلاً یک مشاور کمک بگیرین. 🌸 عدم مقابله‌به‌مثل: هرگز مقابله‌به‌مثل نکنین و به بددهنی‌هاش پاسخ ندین چون این رفتار موجب تشدید رفتار همسرتون میشه. 🌸 قطع ارتباط با افراد پرخاشگر: درصورتی‌که همسرتون دوستان ناباب و بددهنی داره، سعی کنین ارتباطش رو با اونا قطع کنین و همزمان ارتباطتون رو با بستگان و دوستانی که رفتارهای مناسب و بهتری دارن، افزایش بدید. 🌸 یافتن مسئله و حل آن: ممکنه بعضی وقت‌ها مسئله خودتون باشین. سهم خودتون رو توی بددهنی‌های همسرتون پیدا کنین. بددهنی و عصبانی بودن همسرتون همیشه ویژگی ذاتی همسرتون نیست. بسیاری از مواقع خودتون در به‌وجودآمدن یا حداقل شدیدتر شدن این رفتارش نقش دارین. به همین خاطر بهتره زمانی رو با خودتون خلوت کنین و به فکرکردن بپردازید. به این سؤال پاسخ بدین که شما چه سهمی در عصبانیت‌های همسرتون دارین؟ و چه رفتارهایی رو اگه کنار بذارید اون آروم‌تره؟ پاسخ شما به این سؤالات می‌تونه تا حد زیادی در آرامش زندگی‌تون نقش داشته باشه. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام علی محمودی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 🌐 وب سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir