۱۰ راهکار افزایش‌ تمرکز : - مصرف کم مواد قندی - صبحانه سالم و پروتئینی - مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ، قهوه، ماهی، توت و .. ) - حذف حواس پرتی‌ها - استراحت منظم - استفاده کم از فضای مجازی - داشتن چک لیست روزانه - ورزش و کنترل وضعیت جسمی. https://eitaa.com/kimiayesaadat1