✨ اگر ورزش می‌کنید اما وزنتان کم نمی‌شود مطمئنا ورزش مناسبی انتخاب نکردید. برای کاهش چربی‌های شکمی باید ورزش‌های هوازی مثل شنا، پیاده‌روی، دوچرخه، ایروبیک انتخاب کنید البته در كنار رژيم. @kimiayesaadat1