#سالاد_پاستا_با_مرغ_و_ريحون
اين غذا ميتونه يك وعده رژيمي باشه:هر ليوان پاستا آبكش شده 150 تا 180 كالري،هر فيله مرغ 30 كالري،هر قاشق روغن زيتون 120 كالري
پاستاي آبكش شده+سينه مرغ پخته و مكعبي خرد شده+ريحان درشت خرد شده+گوجه فرنگي سفت خرد شده+خيار (من استفاده نميكنم)
براي سس:آبليموي تازه+روغن زيتون+ادويه سالاد كه تركيب سبزيجات خشكه و از سوپرماركتها ميتونيد تهيه كنيد+نمك وفلفل
┏━━━••🍃🍊🍃••━━━┓
@ladyfood
┗━━━••🍃🍎🍃••━━━┛