⇧😋⇩ چرا باید هر روز میوه مصرف کنیم
⚠️ مصرف بیش از اندازه‌ی میوه‌ها عامل اصلی چاقی و کبد چرب
میوه‌ها قند طبیعی (فروکتوز) دارند که اگر بیش از نیاز بدن فرد باشد در کبد تبدیل به چربی می‌شوند و آرام آرام کبد فرد را چرب می‌کند. حتی میوه‌های قلیایی با این‌که سطح اسیدیته‌ی کمتری دارند! چون قند فروکتوز دارند، باید به اندازه مصرف شوند
👈 نه زیاد نه کم❗️👌
👩🌾 قند میوه‌ها فروکتوز نام دارد و در میوه‌ها، آب‌میوه و عسل یافت می‌شود.
🔸مصرف بیش از اندازهٔ فروکتوز نیز برای سلامتی مضر بوده و باعث چاقی می‌شود.
🔸این قند شیرین‌ترین نوع بوده و شبیه گلوکز است و فقط ساختار متفاوت دارد.
🔸از کربوهیدرات‌ها محسوب شده و برای متابولیسم بدن بسیار اهمیت دارد.
👌بدانید که فروکتوز اضافه به‌صورت چربی در بدن ذخیره می‌گردد.
🔴 مصرف بالای فروکتوز مشکلاتی از قبیل چاقی مفرط، سندرم متابولیک، نقرس، بیماری‌های قلبی عروقی و نارسایی کبد ایجاد خواهد کرد.
📣 پس دقت لازم را داشته باشید 💯
⚠️ در رژیم لاغری قلیایی می‌توان میوه را استفاده کرد؛ ولی باید بدانید مصرف بیش از اندازه‌ی میوه، خود باعث چاقی و کبد چرب می‌شود❗️
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی با خُــꨄـودم مشورت کنید و جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
🤝 [ مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ]
🇮🇷 عضو سازمان نظام پزشکی
🧾 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
═══༻°°👩🌾🍎🍊°°༺════