⛔️مشکلات مفاصل و استخوان ✅پیشگیری از بیماریهای مفاصل اولاً پیشگیری عمومی از بیماریهای مفصلی تحرک بدنی هست.🏃‍♂🏃‍♂ خوده تحرک خیلی مهم هست هم باعث افزایش تراکم استخوان می شود و هم باعث گردش خون می‌شود❤️ و این گردش خون باعث میشود سودا در کف پا تجمع نکنند و باعث بیماری هایی مثل نقرس و خار پاشنه نشود❌ تحرک بسیار مهم است نه تنها برای بیماری های مفاصل حتی برای ام الامراضی به اسم یبوست👌 و درمان برخی بیماری های مغز و اعصاب مثل افسردگی و خیلی از مشکلات کبدی که با تعریق درمان می شود که حداقل روزی نیم ساعت باید باشد. 👏 استفاده از #بادام و #انجیر موثر است البته در بحث پیشگیری👌 #ادامه_درمانها 👇 https://eitaa.com/joinchat/3348693003Cc0c8f29263