👈همیشه سالم باشیم=دستگاه گوارش را به تعادل برسانیم😊 ✅قبل غذا وضو بگیرید و دست و صورت خود را بشوییم. ✅در هنگام غذا خوردن بنشینیم و بر پای چپ تکیه بزنیم. ✅غذای خوردن را با نام خدا شروع کنیم. ✅قبل غذا نمک و گیاهان گرم مصرف کنیم. ✅با غذاهای سبک تر آغاز کنیم. ✅هر غذایی را با مصلح مصرف کنیم. ✅در بین غذا آب ننوشیم. ✅پس از غذا کمی دراز بکشیم. ✅روزه بگیریم. و... حکیم باشید جلد2ص40 https://eitaa.com/joinchat/516882491C16fda416ff