✨﷽✨ 📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند 😴 اصلاحات خواب و بیداری ⏪ قرآن کریم خواب را از نشانه های ویژه خدا می داند و می فرماید: وَ مِن آياتِهِ مَنامَكُم بِالَّيلِ وَ النَّهارِ 1 از نشانه هاي قدرت پروردگار جهان، خوابيدن شما در شب و روز است. 🔻همه موجودات زنده براي تجديد نيرو و به دست آوردن آمادگي لازم براي ادامه كار وفعاليت، نياز به استراحت دارند. استراحتي كه بطور طبيعي به آن احساس نیاز می کنند. 🔺قرآن کریم این ضرورت را یادآوری می کند و می فرماید: وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا 2 اگر خواب نبود روح و جسم انسان بسيار زود پژمرده و فرسوده مي شد. بسيار زود پيري و شكستگي به سراغ او مي آمد، خواب مناسب آرام، راز سلامت و طول عمر ودوام نشاط جواني است. ------------------ 1. روم، 23 2. نبا،9 📙حکیم باشید ۲ 🖋محمد علی اخوان #اصلاحات_خواب_و_بیداری #خواب 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan