✨﷽✨ 📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند 😴 اصلاحات خواب و بیداری ⏪ ویژگی‌های خواب خوب و توصیه های طبی برای بهتر خوابیدن: 🔶 انواع خواب روز: 🔺خواب قیلوله: قبل از ظهر یکساعت که این خواب نعمت است و به بیداری و عبادت شب و درمان ضعف حافظه کمک می کند. 🔺خواب عیلوله: پس از اذان صبح تا طلوع آفتاب , مضر 🔺خواب حیلوله: در هنگام طلوع آفتاب و بعد از نماز صبح , باعث کاهش حافظه 🔺خواب غیلوله: در انتهای روز که بسیار نهی شده (غیله: هلاکت) 🔺خواب بعدازظهر: در فصول گرم و برای صفراویها یک ساعت بلامانع است. 🔺خواب غفلت: خوابيدن در مجلس پند و يادآوري است. 🔺خواب بدبختي: خوابيدن در وقت نماز است. 🔺خواب لعنت (فيلوله): خواب بعد از طلوع آفتاب است كه انسان را كسل مي كند. 🔺خواب عذاب (عيلوله): خواب بين الطلوعين؛ از فجر (نماز صبح) تا طلوع آفتاب كه مذموم و بد مي باشد. در روايات از خوابيدن قبل از طلوع آفتاب، بسيار نهي شده و مکروه است. 🔺خواب راحت (قيلوله): خواب قبل از ظهر تا ظهر و بعد از نماز ظهر تا عصر است، كه مستحب است و در آن وقت اگر كسي خوابي ببيند دروغ نمي شود. و اين خواب رفع كننده كسالت و هضم كننده غذا است. 🔺خواب رخصت: (خوابي كه اجازه داده شده) خوابيدن بعد از نماز عشا است. 🔺خواب حسرت: خوابيدن در شب جمعه است. 🔺خواب حيلوله: خواب بعد از ظهر يا خواب وقت ظهر است ،چون اين خواب حايل و فاصل بين ظهر و نماز (ظهر) است، حيلوله گويند. و چون تأخير نماز از اول وقت ناپسند است، خوابيدن در اين وقت خوب نيست. 🔺خواب غيلوله: خواب آخر روز است كه موجب بيماري است. 🔺خواب بعد از عصرمکروه است. چنانكه از امیر المومنین (علیه السلام) روایت است خوابيدن بين الطلوعين و بين العشائين (بين نماز مغرب و عشاء) موجب پریشانی و فقر می شود.1 --------------- 1- علامه مجلسی، حلیه المتقین ص168الی 171 و بحار الانوار ج 76 ص 184 📙حکیم باشید ۲ 🖋محمد علی اخوان #اصلاحات_خواب_و_بیداری #خواب 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan