🔻عادتهای پیر کننده را بشناسیم ◽️دیر خوابیدن ◽️کم تحرکی و ورزش نکردن ◽️تمایل به خوراکی های شیرین ◽️سیگار کشیدن ◽️مالیدن چشم ◽️تغییر پی در پی وزن ◽️خوابیدن روی شکم ◽️کنترل نکردن استرس ◽️نداشتن برنامه غذایی سالم ◽️نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان ◽️خصومت و دشمنی ‌ #سلامتی 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا