سلام 🌿
از فواید سحرخیزی در پست های کانال گفتیم
و در دورهمی های صبح ها اشاره کردیم
به خصوص اینکه شروع مدارس نزدیک
و این کار کمک میکنه تا هم مطالب و انرژی خوب به اشتراک بذاریم
هم اماده بشیم برای بیدار شدن ها از ۱ مهر ..
برای افراد باتوجه به وظایف
و پایه تحصیلی و علاقه مندی هاشون،
اینکه از صبح چیکار می‌کنند متفاوته
اما پیشنهاد من براساس صحبت هایی که از بزرگان شنیدم و کتاب باشگاه پنج صبحی ها
این هست که اول صبح با وقت گذاشتن برای
سلامتی روح و جسم‌تون شروع کنید
تا انرژی و آرامش و تمرکز برای ادامه روز بسازید
مثلا
انجام کار معنوی (خواندن دعای خاص، یک صفحه قرآن و ..)
ورزش کردن
خوردن صبحانه
و مطالعه چند صفحه کتاب غیردرسی
شاید در مجموع این کارها یک ساعت یا یک ساعت و نیم وقتتون بگیره
اما شمارو آماده میکنه تا ذهن خلاق تری برای انجام امور دیگر داشته باشید ✅
به همین خاطر تاکید میکنیم بعد از چالش سحرخیزی گوشی کنار بذارید و خودتون از فضای مجازی دور کنید
چون با چک کردن کانال ها و پیام های مختلف بلافاصله بعد از بیدار شدن به خودتون آسیب می‌زنید.
و شروع فعالیت های اون روز هم که بستگی به اهداف شخصی داره
معمولا دانش آموزان متوسطه دوم زمانی برای درس و تست اختصاص میدن
یا در زمینه ای که علاقه و توانایی دارید شروع به کسب مهارت می‌کنید و براش وقت میذارید
و ..
مطالعه کامل کتاب باشگاه پنج صبحی ها به شما و همه اعضا پیشنهاد میکنم 📚✅