. ☑️کارهایی که در خودمراقبتی جسمی باید انجام بدیم: 🥗تغذیه سالم 🛌خواب شب کافی ☕️نوشیدنی مورد علاقه تو یه جای دنج و آروم 🏊🏻‍♂️فعالیت جسمی 🌀نوشیدن آب #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌