امروز یکی از دوستان بعد از «سه سال» پیام دادند که دوره نردبان را دیدند و سوالاتی پیرامون وزن دارند. هرچند پشتیبانی ما محدود نیست، اما پیگیری دوره بعد از سه سال هم واقعا عجیب و خلاف مروت هست! دوره تمرین دارد، ممارست نیاز دارد و در این مسیر تلاش شما و ارتباط با ما گام موثری‌ست و اکیدا توصیه می‌کنم چون متدهای فردی متفاوت هستند وقفه بین ثبت دوره و مشاهده و پیگیری نیفتد.