#کنترل_تاج_آستین_با_حلقه_های_بالاتنه جاهایی که نقطه چین شده رو با متر ایستاده اندازه گرفته و کترل میکنیم باید تاج آستین حداقل ۳ س بیشتر از حلقه های بالاتنه شود افرادی که مهارت دارند تا ۵ ..۶ یا ۷ س هم بیشتر میزارند واسه ی خورد دادن 😊😊 افراد مبتدی باید تاج آستینشون ۲ تا ۳ بیشتر از حلقه های بالاتنه شود