‌ 🍎جویدن غذا یعنی جذب بیشتر مواد آن🍎 فواید جویدن غذا: ۱- خرد شدن که موجب هضم آسان در معده می شود (مخصوصا کسانیکه معده ضعیفی دارند). ۲- جویدن حداقل ۲۰ بار برای یک لقمه، ضمن خرد شدن، بزاق بیشتری تولید شده و خود بزاق هضم کننده است. ۳- اگر این کمک ها انجام نشود، قطعا غذا کامل هضم نمی شود و مواد کمتری جذب خواهد شد. در نتیجه مواد مفید دفع خواهند شد. ۴- در هنگام غذا خوردن همراه غذا، آب و نوشیدنی ممنوع (مشکلات کبدی)، ولی ابتدا یا انتها مفید. ۵- نجویدن غذا، یعنی فشار بیشتر به معده و در دراز مدت مشکلات و بیماری در معده... ۶- جویدن غذا یعنی لذت بردن . پس بیائیم مثل ماکیان نباشیم، که غذا را قورت می دهند، چون چینی دان قوی بجای معده دارند . یا مثل حیوانات نیز نیستیم، که غذا را قورت دهیم، چون آنها بعد از قورت دادن در حالت استراحت، غذا از معده به دهان و جویدن (نشخوار) آغاز می شود. نکته اول: جویدن بیش از ۲۰ بار در واقع یکی از راه های عدم اشتها و در نتیجه کاهش وزن است. نکته دوم: کسانیکه دندان ندارند، به فکر مصنوعی آن باشند. کاشت هر عدد دندان بیش از ۱۰ میلیون تومان، ولی کل دندان مصنوعی از ۲۰ میلیون کمتر> دانش پژوه> محمود مقدسی >۱۴۰۳/۴/۳ 🔰سلامتی با تغذیه سالم https://eitaa.com/mahdixxv 🍎🙋‍♂🍎🙋‍♂🍎