♦️خانم های باردار در طول حاملگی باید از انجام کارهایی بپرهیزند که عبارتند از: 💟خونگیری، حجامت، قی و مسهل مگر در موارد ضرورت 💟صدای هولناک 💟بوئیدن بوهای خیلی تند 💟گرسنگی کشیدن طولانی و همچنین درهم‌خوری در یک وعده 💟آشامیدن آب بسیار سرد و بسیار گرم و یخ و برف و چیزهای تند 💟ورزش و حرکات شدید 💟برداشتن بارهای سنگین و دویدن 💟کوبیدن اشیا به سرعت و قدرت 💟 نشاندن کودک بر روی شکم 💟روغن مالیدن بر سر 💟 شادی شدید و همچنین غم و حزن و غضب (مخصوصاً در اوایل و اواخر حاملگی) 💟رسیدن سردی زیاد به ناحیه شکم 💟اعمال یداوی مانند ماساژ یا حجامت نیز بایستی محدود شود مگر به دستور و توصیه پزشک 💟خوردن سرکه، چیزهای خیلی ترش و یا قابض، که ممکن است باعث ایجاد انقباضاتی در رحم، زایمان زودرس و تهدید به سقط شود 💟غذاهای با طبیعت خیلی سرد و خیلی گرم و چیزهای تند و تلخ. گرمیجات قوی باز کننده (مفتح) هستند لذا ممکن است باعث لک بینی شوند. زعفران و دارچین و پونه زیاد نیز از این قاعده مستثنی نیستند. 💟موادی که سبب پریود می‌شوند مثل: لوبیا، نخود، کنجد. برخی عرقیجات ضمن این که مدر بول (ادرار آور) هستند، مدر حیض (قاعده آور) هم هستند و ممکن است لک بینی بدهند. لذا مگر به ناچار و با تجویز پزشک، نباید مصرف شوند. 💟خوردن غذای زیاد در یک وعده: هر چه ماه بارداری بالاتر می رود، باید حجم هر وعده کمتر و تعداد وعده ها بیشتر شود. مثلا در سه ماهه اول، بین ۵ تا ۷ وعده در شبانه روز، در سه ماهه دوم بین ۷ تا ۱۰ وعده و در سه ماهه سوم، بین ۱۰ تا ۱۴ وعده البته بسته به نیاز و گرسنگی حقیقی (غذاها کم حجم و پرانرژی تر) ⁣⁣ ❣https://eitaa.com/mahdixxv ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛