‍ 💠 ⚜️مالیدن روغن بادام تلخ و انجام بادکش در ناحیه کمر. ⚜️روزی ۱۴ تا ۴۰ بار به پشت خوابیده و با پاها حرکت دوچرخه بزند. ⚜️قرار دادن ضمادی مرکب از آرد نخود +سفیده تخم مرغ در محل درد. توجه: به هیچ عنوان روی مهرهای نخاع، بادک نکنید. 👤 👈با ما باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎