روش های ردیابی تخمک گذاری
🔸همه دوره های خونریزی خود را روی یک تقویم بنویسید و الگو تغییرات بدن خود را برجسته کنید.
🔹تغییر در مخاط دهانه رحم را بررسی کنید. همزمان با این که تخمک گذاری رخ می دهد، مخاط بیشتری در بدن ایجاد شده و واژن ترشحات واژن لغزنده و شفاف می شود.
🔸هر روز دمای بدن خود را اندازه گیری کنید. وقتی دمای بدن بالا می رود، یعنی تخمک گذاری در حال وقوع است.
🔹اگر خونریزی های نامنظم به مشکلات باروری مرتبط باشد، باید برای تشخیص و درمان درست به پزشک مراجعه کنید.
@mama_bardari👶