❇️تغذیه افزایش هوش نوزاد در دوران شیردهی
غذایی که مادران در دوره شیردهی به‌طور روزانه مصرف می‌کنند، اثر مستقیم بر روی سلامت و هوش نوزاد دارد؛ بنابراین باید با دقت و حساسیت بالا انتخاب شود. برای افزایش هوش نوزاد میبایست رژیم غذایی روزانه شما حتما باید منابع غذایی حاوی اسید چرب امگا ۳ و امگا ۶ وجود داشته باشد
🔹تخم مرغ
🔸تخم آفتابگردان
🔹انواع آجیل بخصوص گردو
🔸تخمه کدو
🔹کنجد
🔸زیتون
🔹ماهی قزل آلا
🔸سبزی خرفه
@mama_bardari🤰