برای باردارشدن این موارد را در نظر داشته باشید 🔸ثبت تاریخ پریود 🔸تشخیص زمان تخمک گذاری 🔸داشتن رابطه ی جنسی منظم 🔸حفظ وزن 🔸ویتامین های دوران بارداری 🔸مصرف غذاهای سالم 🔸کاهش تمرینات شدید ورزشی 🔸حذف سیگار @mama_bardari👼