مضرات خوردن جگر در #بارداری 🔸جگر حاوی غلظت بالایی از ویتامین A است 🔹ویتامین A موجود در جگر به شکل رتینول است 🔸دریافت بیش از اندازه ویتامین A به شکل رتینول میتواند منجر به نقایص زایمان شود 🔹این نقایص میتواند به صورت جهش باشد و حتی میتواند منجر به رشد سلول های سرطانی شود 🔸همچنین رتینول برای مادران باردار هم مضر است و باید از مصرف آن به هر شکل خودداری شود. بعلاوه جگر دارای کلسترول بالا نیز هست که برای همه خطرناک است. مقدار مجاز مصرف جگر در بارداری 🔻👈نسخه مشخص و معینی برای مصرف جگر توسط یک مادر باردار وجود ندارد. بنابراین همه چیز بستگی به تصمیم خودتان دارد. با اینحال، تا حد امکان پرهیز از خوردن آن بهترین کار ممکن است. شما میتوانید از انواع دیگر گوشت که بی ضرر هستند استفاده کنید. گفته میشود که مصرف روزانه حدود 2500واحد بین المللی ویتامین A برای مادران باردار بی ضرر است. بانوانی که مقدار بیشتری ویتامین A مصرف میکنند در معرض خطر مشکلات و نقایص زایمان خواهند بود. زمانی که شما از خوردن جگر امتناع میکنید، باید سعی کنید که از مصرف مواد غذایی زیر نیز خودداری کنید: 🔸فرآورده های جگر همانند سوسیس های ساخته شده از آنها. 🔹مکمل های حاوی روغن کبد ماهی 🔸داروها و مکمل هایی که ویتامین A کنسانتره به شکل رتینول دارند. 🔹کرم ها و داروهای مراقبت از پوست که محتوی رتینول هستند. @mama_bardari👶