سوزش سر دل و يا به اصطلاح ترش كردن يكي از مشكلات شايع در سه ماهه دوم و سوم بارداري محسوب ميشود،كه به دليل رفلاكس اسيد معده در اثر فشار رحم بزرگ شده بر روي معده، رخ ميدهد.
براي بهبود سوزش سر دل در بارداري👇
وعده هاي غذايي خود را كم حجم تر كنيد
در طول مدت غذا خوردن از مصرف مايعات بپرهيزيد
بلافاصله بعد از مصرف غذا دراز نكشيد
از صرف هرگونه غذاي چرب و پر ادويه خود داري كنيد
فست فود ها را از ليست غذايي خود حذف كنيد
از خوردن مواد غذايي بسيار ترش و انواع سركه و ميوه هاي ترش بپرهيزيد
خوردن خوراكي هاي كافئين دار و به ويژه نوشابه را كنار بگذاريد.
در صورت عدم بهبودي با رعايت اين موارد ميتوانيد به متخصص مراجعه کنید.
@mama_bardari👼