🔵بهداشت جنسی در بارداری🔵
✳️بانوان باردار مراقبت های لازم را در نظر بگیرید و با رعایت آنها میزان قابل توجهی از مشکلات احتمالی را پیشگیری نمایید👇
⬅️روزانه لباس زیر خود را تعویض نمایید
⬅️بعد از آمیزش دفع ادرار داشته باشید و شستشو با آب و یا ژل های بهداشتی معمول را انجام دهید
⬅️پرهیز از استفاده از ترکیبات ید دار ضدعفونی کننده مانند بتادین به دلیل احتمال آسیب زایی برای جنین
⬅️ناحیه تناسلی و لباس زیر خود را خشک نگه دارید
⬅️از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنیدسبزیجات و میوه ها خواص آنتی بیوتیکی دارند که شمارا در مقابل ابتلا از عفونتها محافظت می کنند
⬅️ازمصرف زیاد مواد شیرین کننده مانند کیک و شکلات پرهیز نمایید
⬅️در این دوره غذاهای ادویه دار و فست فود های حاوی پنیر پیتزا،مخمرها و قهوه و چای مصرف نکنید
@mama_bardari👼