. شما قطعاً می‌دانید که حداقل نیم ساعت قبل به خواب رفتن و نیم ساعت بعدِ از خواب بیدار شدن نباید گوشی را دست بگیرید حالا چرا و به چه علت 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ‌