😞چون از صبح سر وقت نتونستم به برنامه‌ای که نوشتم پایبند باشم، دیگه تا شب یا جلوی تلویزیون یا تو فضای مجازی می‌چرخم از حرصم که بهش فکر نکنم... و با خودم می‌گم: از فردا... فردا اول وقت بیدار میشم و کارها رو منظم انجام میدم... و این فردا نمیاد... پاسخ: این ویژگی یک آدم کامل گراست... یا صفر یا صد. چون صبح اتلاف وقت کرده یا به هر دلیلی فرصت نشده به کاری که برنامه‌ریزی کرده بوده برسه، با اراده و آگاهی! مابقی وقت و فرصتش رو هم هدر میده. عجیبه... اما واقعا خیلی از ماها بهش مبتلا هستیم... توصیه: زمان هر ساعتی از شبانه روز باشه زمانه... یعنی فرصت. شما در هر ساعت از شبانه روز نیم ساعت مطالعه کنی، بخشی از کتابی که باید بخوانی خواندی. نیم‌ساعت منزل را مرتب کنی، جلو افتادی. نیم ساعت از یک پروژه کاری یا درسی را پیش ببری، پیشرفت کردی. پس خط و نشان کشیدن برای خود غلط است. و از سر لجبازی با خود، نباید بیشتر به خود آسیب زد. هر زمان بلند شوید گوشی رو کنار بگذارید بگید می‌خوام الان فقط نیم ساعت کتاب اولی که نیمه کاره رها شده را بخوانم شروع به حرکت و پیش رفتن کرده‌اید. و خلاف وسوسه درونی اقدام کرده‌اید. پنج دقیقه ها هم برای شما آینده ساز خواهند بود. قطره قطره جمع گردد... هرگز کسی که عادت کرده به بی‌برنامگی، نمی‌تونه یک شبه صد در صد مجری برنامه‌ای که ریخته باشه. گام اول در بابرنامه شدن تکرار هر روزه چند کار سبک هست. جنبه درمانی داره این روش. یعنی اول کیفیت مهم نیست. تکرار مهم هست. اگر روزی برنامه ریزی کردید که ۵ صفحه کتاب بخونید. بخونید. هر زمان شد. گوشی را کنار بگذارید، بگویید این پنج صفحه را می‌خوانم، بعد مجدد گوشی را دست می‌گیرم. تصور اینکه یک روز بیاید که با حضور قلب، رو به قبله، با وضو، پشت میز، دور از سر و صدا این کار را شروع کنم اشتباه بزرگ کامل گراهاست... برای تغییر این عادت فکری غلط باید دقیقا برعکس عمل کرد. ایستاده‌ای، در آشپزخانه‌ای، منتظری کتری جوش بیاید که چایی را دم کنی، همانجا وقت را غنیمت بدان و پنج صفحه را بخوان... به مرور آن روز را خواهی دید که در طول روز چند پنج صفحه خواهی خواند و ماهی چند جلد کتاب تمام خواهی کرد... حالا این فرمول را برای تمام کارهای زمین مانده یا عقب افتاده اجرا کن... به ماه نمی رسد که بسیاری از کارها کم کم انجام می‌شود و به اتمام می‌رسد... این روش تجربه شده... بعد که تغییر و تحول را به چشم دیدی، درباره امکان انجام کارهای بیشتر در طول روز برایت خواهم گفت. ان شاء الله ☺️ #مشاوره 🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅 @manebabarname